| Ritenzione idrica | Minimo |
|---|---|
| Epatotossicità | Basso, ma si consiglia cautela nei pazienti con malattie epatiche |
| Test di laboratorio | Livelli plasmatici di aminoacidi |
| Forza | 400 grammi |
| Conosciuto anche come | BCAA |
| Pressione sanguigna | Nessun impatto significativo |
| Nome commerciale | Vari, tra cui BCAA 5000, Xtend, MusclePharm BCAA |
| Condizioni di conservazione | Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce solare diretta |
| Nome chimico | L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina |
| Formula | C6H13NO2 (Leucina), C6H13NO2 (Isoleucina), C5H11NO2 (Valina) |
| Classe di sostanze | Aminoacidi |
| Azione principale | Sintesi proteica muscolare e produzione di energia |
| Metà vita | 2,4 ore |
| Dosaggio (medico) | Fino a 12 grammi al giorno, a seconda delle condizioni mediche |
| Dosaggio (sport) | 5-20 grammi al giorno, spesso assunti prima o durante l'esercizio fisico |
| Effetti | Aumenta la sintesi proteica, riduce la degradazione muscolare, migliora la resistenza |
| Effetti collaterali | Stanchezza e perdita di coordinazione se consumato eccessivamente |
| Utilizzo nello sport | Popolare tra i culturisti e gli atleti per aumentare la crescita muscolare e le prestazioni |
| Produttore | MB Nutrition |
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